テレビで見た「お母さんあるある」。

全てが当てはまりました。

・具合が悪くなると、「スマホの使い過ぎだね」と言う。

・いつも「明日のパン買わなきゃ」と言っている。

・感動のシーンや歌を聞いて、引くほど号泣する。

・「もう6：30だよ」と起こすが、まだ6：15。

・「ご飯できたよ」はフライング。

・聞いてもいないのに「お母さんはもう寝ます」と宣言する。

面白いくらい当てはまったので、驚きました。

子供って、よく見てますね。

さてさて、今日はグループホーム香の皆さんの様子をアップいたします！

グループホーム香では、毎日色んな体操を実施しています。

1枚目　バンザイ体操。

全身が伸びて、気持ちが良いそうです。

2枚目　タオル体操。

軽い負荷で体操を実施でき、タオルを使うことでストレッチの補助になり、肩や背中の可動域を広げる運動になります。

3枚目　洗濯物たたみ。

生活動作の中で、無理なく運動ができます。

大きなバスタオルをたたんでいただくと、いい運動になります。

4枚目　掃き掃除。

こちらも生活動作の中で運動を取り入れています。

腕や肩、腰を動かずので、筋力低下防止やバランス感覚の維持に効果的です。

それと、掃除の手順やゴミの場所を確認することで脳を使うので、認知症の進行を予防することにもつながります。

これからも、無理のない範囲で体を動かして、

生活にメリハリが生まれるよう、活動していきたいと思います。

それでは、また。